Ernährung

Raus aus dem Diät-Wahn und rein in die ausgewogene Ernährung.

Doch was ist eine ausgewogene Ernährung?
Wichtig ist es, so vielseitig wie möglich zu essen, und sich nicht auf bestimmte Lebensmittelgruppen zu reduzieren. Nur so nimmt der Körper ausreichend Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe zu sich. Reichlich Obst und Gemüse stärkt unser Immunsystem und schützt uns vor Krankheiten.
Auch unser Flüssigkeitshaushalt wird oft vernachlässigt – vor allem sollten wir viel mehr auf ungesüßte Getränke zurückgreifen.

Sehr gerne gebe ich Dir hier Tipps und Rezepte, die Du in Deinem Alltag integrieren kannst und einfach umsetzbar sind, um gesünder zu kochen.

Life Balance

Absolut wichtig ist auch die richtige Balance zwischen Ruhe und dem Tun zu finden.

Nahrungsergänzung

Seit 2016 füttere ich meinen Körper mit 30 Sorten Obst, Gemüse und Beeren und veganem Omega.

Ernährung

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung gehört, ebenfalls mit zum Puzzle für ein glückliches energiegeladenes Leben.

Fitness & Sport

Für die Gesunderhaltung unseres Körpers und das allgemeine Wohlbefinden ist Bewegung das um und auf.

Gesunde Ernährung

Ein weiterer wichtiger Aspekt in einem glücklichen gesunden Leben ist eine ausgewogene Ernährung. Doch die Auswahlmöglichkeit, sowie das vielfältige Angebot vereinfacht es nicht gerade, die passende Ernährung zu finden. Gerne unterstütze ich Dich auch in diesem Bereich um Deinem Traum vom erfüllten Leben näher zu kommen.

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Gerne unterstütze und coache Dich auf deinem Weg – wo auch immer Du gerade stehst. Kontaktiere mich – ich freue mich auf Dich!

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Fitness und Sport Steffi Mental Coaching

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